Çocuklarla geçirilen zamanın miktarı kadar kalitesi de belirleyicidir. Meşgul ebeveynler az ama odaklı zaman ile güçlü bağ kurabilir.
Ekransız Saat
Günde en az bir saat telefon ve ekran olmadan geçirmek çocuğa “sen önemlisin” mesajı verir. Bu saat yemek, oyun veya yürüyüş olabilir.
Birlikte Bir Şey İnşa Edin
Yemek pişirmek, bahçe işleri, puzzle veya lego gibi ortak aktiviteler hem beceri öğretir hem de ortak anılar oluşturur.
Gerçekten Dinleyin
Çocuk konuşurken telefona bakmamak, göz teması kurmak ve sorular sormak güven duygusunu pekiştirir. Günlük 10 dakika bile yeterli olabilir.